06 Дек

Ребенок и спорт. Как мотивировать

Для того чтобы ребенок гармонично развивался, занятия спортом необходимы. Вот только спорт - это не только веселые попрыгушки, которые нравятся всем детям, а еще и преодоление лени, работа над собой, которые довольно быстро охлаждают энтузиазм ребенка.

Только вчера маленький спортсмен бежал тренироваться, а теперь капризничает и никак не оторвется от мультиков. Во время такого предсказуемого кризиса родители в недоумении ищут выход из сложившейся ситуации, как мотивировать ребенка, чтобы он сам понял необходимость занятий спортом, а не под прессингом?

Мотивация

Любая деятельность требует мотивации, и спортивная не является исключением. Мотивация — это совокупность внешних и внутренних мотивов, побуждающих к совершению каких-либо действий. Мотивы могут быть внешними — жизненные обстоятельства, пример и влияние других людей, популярность здорового образа жизни, традиции семьи, внутренними — самоутверждение, интерес, желание совершенствовать физическую форму, укрепить силу духа, выработать характер и пр. После претворения мотивов в жизнь возникает чувство удовлетворения, которое вознаграждает нас за все труды и преодоленные сложности на пути к намеченной цели.

Спортивные мотивации

  • Общие — включают в себя долгосрочные мотивы и цели, например, сдать норматив и получить звание кандидата в мастера спорта. Играют важную роль в преодолении неизбежных препятствий на пути к поставленным целям. Если ребенок знает зачем, значит он выдержит почти любые сложности.
  • Конкретные — актуальны на каждом этапе, каждый отдельный успешный шажок необходимо вознаграждать, будь то тренировка, отработка отдельного элемента и пр.

Спорт, подходящий для ребенка

Если ребенок занимается тем, что ему не нравится, или не соответствует уровню физической подготовки, то никакие советы по выбору мотивационной стратегии не помогут. Поэтому, выбирая вид спорта, в первую очередь необходимо прислушаться к сыну или дочке. Если ребенок проявляет явную склонность к определенному виду спорта и он ему подходит по физическим и моральным параметрам, то проблема выбора облегчается, если же пока нет какого-то конкретного пожелания, то присмотритесь повнимательнее к личностным особенностям вашего малыша:

  • Темперамент;
  • Физическое состояние организма;
  • Моральные качества.

Прежде всего необходимо исходить от самого ребенка, от того, чем ему комфортно заниматься в данный момент и не заставлять, тем более недопустим жесткий прессинг. Совсем необязательно требовать от ребенка моментального достижения высоких спортивных результатов, лучше всего постепенно вести его к преодолению маленьких препятствий и достижению конкретных целей, не забывая про поощрение и всегда внимательное, доброжелательное отношение.

Вспоминая истории успеха известных спортсменов, можно увидеть, что их изначальные физические и моральные параметры не всегда соответствовали выбранному виду спорта, однако, благодаря поддержке родителей, воспитателей, наставников, тренеров, он смог достичь замечательных результатов. Поэтому не стоит зацикливаться на стереотипах, что подвижные и высокие — это непременно волейболисты и баскетболисты, ловкие и быстрые — футболисты, координированные и легкие — легкоатлеты и гимнасты. Пробуйте разные спортивные занятия и, постепенно, найдете лучший для вашего ребенка.

Задачи и цели. Роль родителей

Если спорт для ребенка — занятие для совершенствования физической формы, закалки организма, формирования силы воли и пр., то лучше всего выбирать кружки с расположением близким к дому, щадящими комфортными нагрузками. Если же ребенок хочет стать профессиональным спортсменом, то основополагающую роль играет выбор тренера и тот спорт, который ребенку по душе. Будьте готовы к тому, что придется переменить несколько тренеров и видов спорта, пока не определитесь, главное здесь — прислушиваться к ребенку и к себе.

Чтобы создать ребенку нужную мотивацию, всегда поддерживайте его, присутствуйте на соревнованиях, отвозите и встречайте с занятий, внимательно выслушивайте его впечатления, дайте понять, что гордитесь любым, даже самым маленьким пока успехам. Не следует забывать и том, что ваш сын или дочь, стремясь заслужить внимание и признание родителей, могут через силу заниматься нелюбимым делом, поэтому дайте спокойно понять, что главное — это его собственная мотивация.

Успехов в достижении спортивных результатов, совершенствовании физической формы и ментального здоровья вашего ребенка!